Câu chuyện du lịch

Tại sao một số người tốt hơn trong việc thoát khỏi vùng thoải mái của họ

Pin
Send
Share
Send
Send



Mọi người đều muốn có những chuyến du lịch thú vị, hấp dẫn và mạo hiểm hơn. Đó là những chuyến đi tuyệt vời tạo nên những câu chuyện hay nhất, những bức ảnh đẹp nhất và những kỷ niệm đẹp nhất. Muốn tìm hiểu làm thế nào chúng ta có thể có những chuyến du lịch mạo hiểm (và cuộc sống!), Tôi đã ngồi xuống với nhà khoa học, người gây ảnh hưởng, nhà thám hiểm và tác giả Jon Levy để thảo luận về khả năng tạo ra những cuộc phiêu lưu nhất quán hơn.

Nói với mọi người về bản thân bạn!
Tên tôi là Jon Levy. Tôi là một nhà khoa học hành vi, và tôi chuyên tìm hiểu ảnh hưởng và khoa học phiêu lưu. Tôi đã dành thập kỷ vừa qua đi khắp thế giới để cố gắng hiểu điều gì khiến mọi người sống vui vẻ, thú vị và hoàn thành cuộc sống. Điều tôi khám phá ra là mọi cuộc phiêu lưu đều tuân theo một quá trình gồm bốn giai đoạn có thể khiến cuộc sống của bất kỳ ai trở nên phiêu lưu hơn. Tôi đã ghi lại những khám phá này trong một cuốn sách gọi là Nguyên tắc 2 giờ sáng: Khám phá Khoa học Phiêu lưu.

Nguyên tắc 2 giờ sáng là gì? Tôi nghe thấy không có gì tốt xảy ra sau thời gian đó!
Không có gì tốt xảy ra sau 2 giờ sáng - ngoại trừ những trải nghiệm tuyệt vời nhất trong cuộc đời bạn!

Cuốn sách nói về nghiên cứu và khám phá của tôi về khoa học phiêu lưu. Nó bao gồm một số câu chuyện kỳ ​​quặc trong cuộc sống của tôi: Tôi bị nghiền nát bởi một con bò tót ở Pamplona. Tôi đánh bại Kiefer Sutherland trong cơn say Jenga, sau đó anh ta quên rằng anh ta mời tôi đến lễ Tạ ơn gia đình, điều mà cả hai chúng tôi đều nhận ra khi tôi xuất hiện. Trong vòng 10 giây sau cuộc họp, tôi thuyết phục người phụ nữ tại quầy thanh toán miễn thuế ở sân bay Stockholm bỏ việc và đi du lịch với tôi.

Khi mọi người tiếp tục phiêu lưu, họ sẽ thường cố gắng đẩy trải nghiệm đi qua điểm thưởng thức. Kết quả là, họ nhớ trải nghiệm ít thích hơn và ít có khả năng tham gia trong tương lai. Nguyên tắc 2 giờ sáng là ý tưởng rằng có một thời gian rõ ràng khi bạn nên gọi nó là một đêm và đi ngủ - hoặc bạn nên tiếp tục tiến lên và làm cho trải nghiệm nhiều hơn EP EPIC. Ý nghĩa của EPIC là gì?

Tôi phát hiện ra rằng mọi cuộc phiêu lưu đều tuân theo quy trình gồm bốn giai đoạn: Thiết lập, Đẩy ranh giới, Tăng và Tiếp tục (EPIC). Các giai đoạn này có đặc điểm cụ thể mà khi áp dụng làm cho cuộc sống thú vị. Phần tốt nhất là: bất cứ ai cũng có thể sử dụng quy trình. Trong cuốn sách, tôi khám phá khoa học làm cho điều này trở nên khả thi, để bất kỳ người nào cũng có thể có một cuộc sống phiêu lưu hơn. Tất cả họ phải làm là theo quy trình.

Ví dụ, có một ý tưởng đơn giản gọi là quy tắc đỉnh cao. Các nhà tâm lý học Daniel Kahneman và Barbara Fredrickson nhận thấy rằng con người đánh giá một trải nghiệm dựa trên các đỉnh và kết thúc, chứ không phải toàn bộ.

Hãy tưởng tượng rằng bạn đang có một trong những ngày tốt nhất của cuộc đời bạn. Tuy nhiên, vào cuối, cuộc hẹn của bạn quay sang bạn và nói điều khủng khiếp nhất mà bạn từng nghe. Nó có thể là một cái gì đó hoàn toàn mâu thuẫn với các giá trị của bạn hoặc bạn thấy khó chịu. Nếu ai đó hỏi bạn sau này cuộc hẹn của bạn diễn ra như thế nào, bạn sẽ nói điều đó thật tồi tệ. Trong thực tế, đó là ba giờ tốt và ba giây khủng khiếp.

Điều này có nghĩa là chúng ta cần hiểu khi nào nên kết thúc một cuộc phiêu lưu, và khi nào nên tiếp tục. Thường thì bạn tốt hơn hết là kết thúc sớm và trên một lưu ý tốt. Nếu không, bạn có thể kết thúc tại một cửa hàng pizza lúc 4 giờ sáng để cố gắng thuyết phục bạn bè của bạn tiếp tục đi. Thực tế là nếu bạn không kết thúc tích cực, bạn sẽ nhớ trải nghiệm ít thích hơn và ít có khả năng tham gia vào các cơ hội trong tương lai.

Điều gì khiến bạn quyết định viết cuốn sách này?
Tôi nghĩ điều khiến tôi cảm hứng nhất là những bộ phim như Ferris Bueller's Day Off; Tôi muốn hiểu làm thế nào những nhân vật đó đã làm những gì họ đã làm. Tôi muốn hiểu những gì nó sẽ cho tôi để sống một cuộc sống xứng đáng với Hollywood. Tôi là một người đam mê lớn lên - và hồi đó, không có thứ gọi là đam mê. Tôi nghĩ rằng tình yêu khoa học của tôi có thể giúp tôi tìm ra cách phù hợp. Cuốn sách này thực sự dành cho những người không phù hợp, những người không biết cách diễn trong một bữa tiệc hoặc thậm chí có thể không bao giờ được mời.


Có thực sự có một khoa học để phiêu lưu?
Không còn nghi ngờ gì nữa, vâng, có một khoa học về bất cứ điều gì bạn muốn làm. Là một loài, con người có những đặc điểm phổ quát nhất định. Điều làm tôi phấn khích có thể khác với những gì khiến bạn phấn khích, nhưng cả hai chúng tôi đều trải nghiệm sự phấn khích. Điều đó có nghĩa là cả hai chúng ta đều có khả năng có cuộc sống phiêu lưu. Như tôi định nghĩa, một cuộc phiêu lưu có những đặc điểm sau:

  • Thật thú vị và đáng chú ý - Kinh nghiệm là đáng nói. Là một loài, chúng ta đã dành hàng thiên niên kỷ để truyền đạt kiến ​​thức của mình. Nếu nó không đáng nói, thì nó không liên quan đến văn hóa.
  • Nó có nghịch cảnh và / hoặc rủi ro (tốt nhất là rủi ro nhận thấy) - Bạn phải vượt qua một cái gì đó. Mặc dù bộ não của chúng ta xử lý sự nguy hiểm sắp xảy ra (một con rắn cắn bạn) khác với rủi ro nhận thức (nhìn qua rìa núi), phản ứng vật lý là vô cùng giống nhau. Bạn có thể tham gia vào các hoạt động đáng sợ nhưng an toàn đến không ngờ. Đó là sự khác biệt giữa leo Everest và nhảy dù. Hầu như không ai bị thương khi nhảy dù.
  • Nó mang lại sự tăng trưởng - Bạn được thay đổi bởi kinh nghiệm. Bạn sẽ nhận thấy rằng trong mỗi hành trình của một anh hùng hay nữ anh hùng vĩ đại, người tham gia được thay đổi từ trải nghiệm. Họ có một năng lực và kỹ năng lớn hơn cuối cùng so với khi họ bắt đầu. Món quà thực sự của một cuộc phiêu lưu không chỉ là những câu chuyện bạn sẽ kể, mà là con người bạn trở thành quá trình.

Nếu bạn có thể làm điều gì đó đáp ứng những đặc điểm này, thì bạn đã có một cuộc phiêu lưu. Đối với một số người có thể đến thăm một thành phố mới; đối với những người khác, nó có thể nói chuyện với người lạ.

Điều gì về du khách có những cuộc phiêu lưu khác biệt so với những người khác? Có một đặc điểm chung?
Tôi nghĩ rằng sự khác biệt là mong muốn của chúng tôi cho sự mới lạ và sẵn sàng không thoải mái. Bộ não của chúng ta có một trung tâm mới lạ được gọi là vùng tegmental vùng bụng (SN / VTA). Các nhà nghiên cứu Nico Bunzeck và Emrah Düzel đã kiểm tra phần não này bằng MRI và thấy rằng nó phản ứng khác nhau khi tiếp xúc với các kích thích mới. Chẳng hạn, sự mới lạ thúc đẩy não bộ khám phá.

Cuối cùng, kích thước cuộc sống của bạn tỷ lệ thuận với mức độ khó chịu của bạn. Thật khó chịu khi rời khỏi nhà và bạn bè của chúng tôi, ở trong một nền văn hóa mới nơi bạn không biết về phong tục, nhưng điều đó thật thú vị. Một số người trong chúng ta có mong muốn về sự mới lạ và những người khác thì không. Điều đó tốt - tất cả chúng ta không cần phải giống nhau. Nhưng nếu bạn sẵn sàng táo bạo, đẩy vùng thoải mái của bạn và đưa mình ra khỏi đó, cuộc sống là một cuộc phiêu lưu lớn.

Làm thế nào bạn có được vào du lịch?
Lý do tôi bắt đầu tạo dự án du lịch đầy tham vọng là về sự sáo rỗng như người ta có thể tưởng tượng. Đó là vì một cô gái. Tôi không biết nếu bạn đã từng trải qua một cuộc chia tay thực sự tồi tệ, nhưng tôi đã làm. Để tự thưởng cho bản thân vì đã vượt qua nó một cách lành mạnh, tôi quyết định rằng mỗi tháng trong một năm, tôi sẽ đi đến các sự kiện lớn nhất, bất kể chúng được tổ chức ở đâu.

Tôi không biết làm thế nào tôi sẽ trả tiền cho nó. Tôi đã làm việc toàn thời gian và thậm chí tôi còn không biết những sự kiện này là gì cho đến trước đó. Sau khi nói với tất cả bạn bè, gia đình và thậm chí cả internet rằng tôi sẽ làm điều này, tôi phải làm cho nó hoạt động. Trong vài tuần, tôi đang trên đường đến Art Basel ở Miami. Ngay sau đó, tôi đã tham dự cuộc chạy đua của những chú bò tót, Burning Man, Liên hoan phim Cannes, v.v ... Một năm khác, tôi đã đi đến tất cả bảy châu lục. Dù thế nào đi chăng nữa, tôi luôn đặt mục tiêu rằng tôi không biết mình sẽ hoàn thành như thế nào.

Bạn nói bạn từng là một mọt sách. Điều gì đã thay đổi cho bạn? Đã có một khoảnh khắc quan trọng?
Trải nghiệm đầu tiên tôi có khi tham gia là khi tôi khoảng 15 tuổi và đi cắm trại mùa đông. Tôi bắt đầu kể một câu chuyện cho một nhóm mà tôi không biết và ngạc nhiên khi họ thích nó và cười. Tôi nhận ra rằng tôi có thể hài hước và xã hội - tôi chưa bao giờ cảm thấy như vậy trước đây.

Đôi khi tất cả những gì bạn cần là một chút phản hồi tích cực, và điều tiếp theo bạn biết, bạn có một sự tự tin hoàn toàn mới và cuộc sống của bạn hoàn toàn thay đổi hướng đi.

Trong cuốn sách, tôi nói về trò giải đố thú vị này có tên là hiệu ứng người chiến thắng. Sau khi giành chiến thắng, cơ thể chúng ta có được một lượng testosterone (Cả hai giới đều có testosterone, nhưng phụ nữ ít có nguy cơ bị ảnh hưởng bởi người chiến thắng, vì mức độ testosterone thấp hơn để bắt đầu) chuẩn bị cho chúng tôi cho trận chiến hoặc thử thách tiếp theo. (Trong tự nhiên, động vật cũng trải nghiệm như vậy.) Trong quyền anh, các chiến binh sẽ tham gia vào những trận đánh nhỏ hơn mà họ biết rằng họ sẽ có thể giành chiến thắng để chuẩn bị cho một cuộc chiến khó khăn hơn. Chìa khóa là chồng chất những chiến thắng nhỏ hơn để tăng sự tự tin cho thử thách lớn hơn.

Điều số 1 bạn muốn mọi người làm sau khi họ đọc cuốn sách của bạn là gì?
Tôi muốn tất cả mọi người tham gia một thử thách du lịch một năm. Tôi làm một cái gần như mỗi năm. Một số ví dụ về những thách thức tôi đã thực hiện là đến thăm 20 quốc gia, cả bảy châu lục và các sự kiện lớn nhất trên thế giới. Đối với độc giả, mục tiêu của họ nên là bất cứ điều gì làm họ phấn khích. Nó nên hoàn toàn vô lý, và nó cần phải đưa họ ra khỏi vùng thoải mái của họ. Tôi muốn họ đẩy ranh giới tình cảm, xã hội hoặc thể chất của họ. Kinh nghiệm sẽ khiến họ xác định lại người mà họ nghĩ là họ.

Jon Levy là một nhà khoa học hành vi, nhà tư vấn, tác giả và chuyên gia về các chủ đề ảnh hưởng và phiêu lưu. Cuốn sách của ông, Nguyên tắc 2 giờ sáng: Khám phá Khoa học Phiêu lưu, xem xét quá trình những cuộc phiêu lưu xảy ra - và cách chúng ta có thể tái tạo chúng để phát triển và thử thách bản thân. Bạn có thể tìm thấy anh ấy trên Twitter và tại trang web của anh ấy.

P.S. - Tôi hiện đang tổ chức vòng gặp gỡ tiếp theo của Nomadic Network trên khắp Hoa Kỳ (và ở Canada!). Nếu bạn muốn gặp mặt, hãy đến xem ngày và đăng ký!

Pin
Send
Share
Send
Send